Памятка
 Что такое коронавирус?
Коронавирусы - это семейство вирусов, включающее на июнь 2019 года 37 видов, которые поражают человека, кошек, птиц, собак, крупный рогатый скот и свиней. Впервые данный вирус был выделен в 1965 году. Свое название он получил из-за ворсинок на оболочке, которые по форме напоминают солнечную корону во время затмения.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться вовремя заболевания.
Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Мойте руки:
После чихания или кашля;
При уходе за больными;
До, вовремя, и после приготовления пищи;
После похода в туалет;
Придерживайтесь надлежащей практики обеспечения безопасности пищевых продуктов;
Чаще принимайте душ, следите за чистотой тела;
Протирайте руки влажными салфетками после общественного транспорта.
Ведите здоровый образ жизни и укрепляйте иммунитет
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
При посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
При уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
При общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
При рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
Следите за частотой
Уборку надо проводить не менее двух раз в день со специальными дезинфицирующими средствами.
Как можно чаще проветривайте помещение в доме, и также в офисе.
Не пользуйтесь общими полотенцами и другими гигиеническими принадлежностями.
Чаще меняйте постельные белье.
Старайтесь поддерживать в доме частоту, мыть полы по возможности с хлоркой.
Вытирайте дверные ручки специальными антибактериальными салфетками.
Гигиена питания
Придерживайтесь надлежащей практики обеспечения безопасности пищевых продуктов
Во время приготовления пищи из сырого мяса, молока или органов животных следует соблюдать осторожность в целях недопущения контакта сырых продуктов с уже приготовленными, чтобы избежать перекрестного загрязнения.
Старайтесь питаться правильно, в свой рацион добавлять больше свежих овощей, и фруктов, а также употреблять ягоды, в них содержаться много антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет. Также налегать на цитрусы в них много витамина С, что важно в борьбе с вирусами.
Простые правила профилактики:
1.Чаще мойте руки с мылом.
2.Постарайтесь не трогать лицо грязными руками.
3.Избегайте людных мест и воздержитесь от дальних поездок.
4.При выходе на улицу – надевайте маску.
5.Регулярно проветривайте и проводите влажную уборку помещений.
6.Если вы недавно вернулись из Европы, Азии или Америки, останьтесь дома на 14 дней.
Вызовите врача, он привезет вам документ о больничном.
7.Если вы чувствуете себя плохо, вызовите скорую (103) или позвоните на горячую линию 8(800) 100-22-62
Берегите свое здоровье!
|